Accompagnement en shiatsu pour les troubles du cycle menstruel
Chaque mois, c’est la même galère.
À l’approche de tes règles, tu sens monter en toi des douleurs, des tensions, de l’irritabilité, une grande fatigue… tu souffres de syndrome prémenstruel (SPM).
Pendant tes menstruations, c’est même parfois pire.
Tes douleurs s’intensifient, tes émotions se retrouvent sans dessus dessous, des troubles digestifs s’invitent, et tu n’as plus qu’une seule envie :
Rester sous un plaid en te gavant de chocolat et regarder ta série “doudou”.
Mais le monde continue de tourner. Tu dois aller travailler et assumer toutes tes tâches quotidiennes comme si de rien n’était.
La société ne s’arrête pas aux maux des femmes !
Et puis, les médecins sont formels, tes symptomes sont normaux, courants :
- tu n’as pas de pathologie particulière,
- les douleurs (dysménorrhées) font partie des menstruations,
- des règles abondantes, c’est commun,
- les cycles qui varient, c’est juste le stress,
- il faut faire avec,
- à la rigueur, tu peux prendre la pilule, cela diminuera tes symptômes.
J’ai un scoop pour toi : ce que tu traverses chaque mois n’est pas anodin. Et avec le Shiatsu, je peux t’aider à diminuer tes troubles du cycle menstruel.
Par contre, je préfère te prévenir.
Tes douleurs et symptômes sont souvent installés depuis longtemps. Plusieurs séances seront probablement nécessaires afin de bénéficier du plein potentiel des techniques de Shiatsu que je te propose.
Aussi, le Shiatsu agit en complément des traitements médicaux conventionnels auxquels il ne se substitue en aucun cas.
Tu rêves de vivre un cycle menstruel apaisé ?
Je t’accueille dans mon cabinet de Shiatsu situé à Phalsbourg en Moselle.
Le Shiatsu pour soulager le syndrome prémenstruel (SPM)
Quelques jours avant l’arrivée de tes règles, les symptômes physiques et psychiques s’accumulent :
- douleurs mammaires,
- maux de tête ou migraines,
- douleurs digestives et ballonnements,
- douleurs aux ovaires et au dos,
- acné
- bouffées de chaleur et transpiration excessive,
- fatigue voire épuisement,
- sautes d’humeur,
- anxiété et même dépression,
- émotions et sens décuplées,
- troubles de l’appétit,
- troubles du sommeil,
- troubles de la concentration, etc.
En bref, tu souffres de syndrome prémenstruel (SPM). Ou de sa version hardcore, le trouble dysphorique prémenstruel (TDPM).
Et tu accumules tellement de symptômes que tu ne te sens plus à 100% toi-même.
Ici, le Shiatsu va agir d’abord en apaisant ton esprit. En effet, une séance de Shiatsu active profondément le système nerveux parasympathique.
Pour schématiser, j’appuie sur ton “bouton off”, ce qui te permet de récupérer, de ralentir. Ton stress diminue, tu retrouves un sommeil réparateur et tes émotions se calment.
Mais ce n’est pas tout.
Le Shiatsu va également libérer tout ton corps. Grâce aux pressions douces que j’exerce en suivant les méridiens adaptés, ta circulation énergétique s’améliore. Ce qui diminue les symptômes physiques de ton SPM ou TDPM.
En cas de syndrome prémenstruel, le Shiatsu est une parenthèse faite pour souffler, dont les effets bénéfiques se feront sentir sur le long terme.
Par contre, il agit en complément au traitement médical, notamment en cas de trouble dysphorique prémenstruel
Apaiser les douleurs de dysménorrhée grâce au shiatsu
Marre du duo bouillotte et anti-douleur à chaque fois que tu as tes règles ?
Le Shiatsu est tout indiqué pour apaiser tes douleurs menstruelles.
Grâce à des techniques spécifiques, je permets à tout ton corps de se relâcher afin que l’énergie circule librement.
Et il y a une zone en particulier sur laquelle je passe beaucoup de temps : ton bassin.
En effet, en cas de dysménorrhée, tes muscles se tendent, ce qui ne fait qu’accentuer tes douleurs. Tu sais, c’est ce moment où tu cherches désespérément une position antalgique, sans jamais vraiment trouver le confort.
Tu te retrouves dans un cercle vicieux où les douleurs entraînent les douleurs.
Moi, je viens casser ce schéma.
Alors, sur le moment, ces techniques de mobilisation ne sont pas toujours très agréables. Travailler directement sur des tensions est toujours délicat. Mais les résultats sont généralement très positifs.
Les bénéfices du shiatsu pour les cycles irréguliers
Ton problème principal, ce sont des cycles irréguliers, qui ressemblent à des montagnes russes ?
Souvent, les causes sont multifactorielles : stress chronique, fatigue ou surmenage, période compliquée sur le plan personnel ou professionnel… tout cela perturbe ton corps.
Les déséquilibres nerveux ou hormonaux s’installent insidieusement. Ton corps ne parvient plus à maintenir un rythme stable pour tes cycles menstruels.
Tu as parfois des cycles qui “sautent”, qui sont trop longs ou au contraire trop courts. Tes règles arrivent à l’improviste, ou alors tu subis une aménorrhée (arrêt des règles).
Le Shiatsu, par son approche globale, permet justement d’harmoniser ton corps et ton esprit. Et de relancer ton cycle en douceur.
C’est notamment son effet puissant sur le stress chronique qui est intéressant. En stimulant des points bien précis, le Shiatsu apaise le mental et booste la circulation d’énergie.
En complément d’un traitement médical classique, le Shiatsu peut te permettre de réguler ton cycle en favorisant une ovulation plus régulière.
Comme tu le vois, le Shiatsu agit sur tous les aspects des troubles du cycle menstruel. Et même si tu cumules plusieurs préoccupations, tu trouveras du positif dans cette pratique.
Tu souhaites bénéficier d’une séance de Shiatsu avec moi pour faire la paix avec ton cycle menstruel ?
Foire Aux Questions
Tu retrouveras ici, la réponse aux questions que l’on me pose le plus souvent au quotidien. Mais si tu n’y trouves pas la réponse à tes interrogations, n’hésites pas à me contacter pour plus d’informations.
Pourquoi faire appel à moi ?
Pour te faire du bien en soutenant ton cycle menstruel, tout simplement. Une séance de Shiatsu permet en quelque sorte d’appuyer en douceur sur le bouton “reset” pour améliorer l’équilibre global de ton cycle menstruel. Attention cependant, le Shiatsu ne se substitue en aucun cas à un suivi médical.
Et si je n’ai pas été diagnostiquée d’une pathologie en particulier ?
Malheureusement, beaucoup de femmes pensent qu’il est normal de souffrir avant ou pendant leurs menstruations, ou à d’autres moments de leurs cycles. C’est faux !
Si tu te sens concernée par le syndrome prémenstruel (SPM) ou par le trouble dysphorique prémenstruel (TDPM) avec des règles douloureuses, des tensions dans le seins, des ballonnements, des sautes d’humeur voire de l’anxiété, des migraines, des douleurs variées… le Shiatsu peut te venir en aide.
Le Shiatsu est parfait pour rééquilibrer ton corps et pour réduire le stress et les tensions pour t’apaiser.
Et puis, une séance de Shiatsu, c’est aussi tout simplement un moment de bien-être à t’offrir. Parce que tu mérites de prendre soin de toi.
Que vais-je ressentir ?
Pendant la séance, je vais exercer des pressions plus ou moins profondes, ainsi que des étirements. Toute la séance est adaptée à tes besoins spécifiques.
Tu vas progressivement ressentir une profonde relaxation, même si certains points peuvent être un peu désagréables sur le moment, le temps que ton corps se détende. Tu peux ressentir des picotements, entendre ton ventre gargouiller plus fort que d’habitude, avoir chaud ou au contraire te refroidir (je prévois toujours un bon plaid). C’est ton corps qui réagit au soin.
À la suite d’une séance de shiatsu avec moi, tu pourras constater que tes tensions et douleurs diminuent, voire disparaissent. Tu pourras te sentir pleine d’énergie et même apaisée, et vivre un cycle menstruel plus serein.
Attention : Le Shiatsu est un plus, mais ne remplace pas un suivi médical !
Après ma séance de Shiatsu, je fais quoi ?
Juste après la séance, tu seras sans doute très détendue mais aussi fatiguée. Tu auras besoin d’une bonne sieste. C’est ton corps qui récupère et c’est tout à fait normal.
Si tu peux, prévois 2 jours de repos après la séance pour profiter un maximum de cette détente profonde.
J’hésite encore à réserver une séance de Shiatsu, je peux te poser d’autres questions ?
Bien-sûr, tu peux prendre rendez-vous avec moi sur Calendly pour un appel directement ici pour que nous échangions ensemble sur tes besoins.
Qu’est-ce qui différencie le Shiatsu pour les femmes du Shiatsu “classique” ?
Le Shiatsu pour les femmes a été spécifiquement pensé pour aider les femmes dont les cycles menstruels sont déséquilibrés. C’est une approche globale pour t’apporter un mieux-être physique et émotionnel, en plus d’un suivi médical régulier.
J’ai été formé par Fanny Roque, shiatsuki et présidente de la Fédération française de Shiatsu traditionnel, et Marion Dubes, kinésithérapeute D.E spécialisée dans le suivi de la femme. Cette formation est certifiée Qualiopi par l’Etat français.